Tanzen, Achtsamkeit und Meditation

Raum für Lebendigkeit

Im Einklang mit mir selbst

Zeit für

Fülle, Geborgenheit, Achtsamkeit, Fürsorge und Selbstliebe

Es geht darum

... dir Zeit zu nehmen, für dich selbst.

... dich als einen lebendigen Menschen zu spüren. So wie du "leibst und lebst" mit all deinen Ressourcen, Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen.

... dich mit deinem Leib, durch achtsame Körperarbeit vertraut zu machen und dich in deiner eigenen Haut wohl zu fühlen.

... deiner inneren Stimme zu lauschen.

... deinem eigenen Rhythmus zu folgen.

... dich zu trauen und dich wohlwollend, liebevoll, lächelnd betrachten zu können.

... dich deinem innerlichem Reichtum bewusst zu sein.

... zu erfahren, dass du kraftvoll, lebendig und wundervoll bist.

Wir beginnen mit achtsamer Körperarbeit, Entspannung oder Meditation. Du kommst bei dir an und spürst deinen Körper, wie er sich in diesem Moment anfühlt. Danach beginnt, eingebettet in ein Thema, das tänzerische Vergnügen.

Still, wild, fließend, laut, leise, … in deinem Stil und Rhythmus.

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