Tanzen, Achtsamkeit und Meditation
"Ich, Ulrike, 68 Jahre alt, bin seit einiger Zeit mit Kristin Löhr per Videocall verbunden. Wir haben unterschiedliche Themen und ganz wichtig: der Tanz ist dabei. Die Bewegung schenkt uns ein wunderbares Körpergefühl. Wir geben gerne unser Feedback, daraus entwickeln sich die Gedanken und gute Gespräche. Vor allem ist es bereichernd in einer Gruppe zu sein!
Kristin ist mit Herz und Seele bei dieser Arbeit und vermittelt ein positives Lebensgefühl.
Kommt in unseren Kreis. Es macht Spaß, Freude und bringt Power in unser Leben."
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Jeder dieser einzelnen Workshops oder Kurse geben dir Gelegenheit mit dir in Kontakt zu kommen.
Du hast die Gelegenheit bewusst und achtsam mit deinem Körper zu sein, in deinen Körper zu spüren, deine Gedanken und Gefühle wahr zu nehmen und zu akzeptieren.
Daraus ergeben sich neue Haltungen und Einsichten oder Erkenntnisse, durch einen achtsamen und bewussten Umgang.
Auch der Austausch mit den anderen Frauen ermöglicht neue Sichtweisen, Zuversicht und Inspiration.
Du wirst immer unabhängiger von der Außenwelt und kannst dir dein entsprechendes Leben zulassen und leben.
Ich begleite jede Frau in ihrem eigenen inneren Prozess.
Am Sonntag 2021: 28.03./27.06./26.09./05.12. von 10:00 - 11:30 Uhr
Online und Live; Kosten 25 Euro
Kurs I: Montags 2021, 12.04. - 31.05. (nicht am 24.05.);
Kurs II: Montags 2021, 07.06 - 19.07. (Jeder Kurs 7 Mal)
Von: 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten pro Kurs: 100 Euro
Schicke mir eine Anmeldung unter kontakt@kristin-loehr.de
und ich schicke dir den MIT-MACH-LINK.
Tanzen, Achtsamkeit, Meditation?
Tanzen: Du kreierst deinen Tanz aus dir selbst heraus. Du probierst dich auf spielerische und spontane Weise aus, um deine tänzerischen Qualitäten zu entwickeln und Bewegungsmuster zu erweitern und dich unabhängig von äußeren Urteilen zu machen. Es geht darum, die Qualität deines Themas in eine persönliche Tanzsprache zu übersetzten, und nicht um körperliches Können.
Achtsamkeit: Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deine Körperwahrnehmung. Unser Körper ist das Haus, in dem der Geist wohnt. Er ist dein Anker zum Hier und Jetzt. Die Signale deines Körpers sind reiner Ausdruck der Gegenwart. Du schenkst deinen Gefühlen Achtsamkeit. Gefühle sind eine Mischung aus Gedanken und körperlichen Energien. Jedes Gefühl möchte ganz unterschiedlich gefühlt werden. Du widmest dich den wachen Gedanken. Du kannst lernen dein Leben im Jetzt zu leben. Und du erkundest deine Gedankenmuster. Welche Gedankenmuster bringen dir Energie und lassen dich in eine positive Richtung entwickeln?
Meditation: Meditatio kommt aus dem lateinischen und bezeichnet die "Ausrichtung zur Mitte". Du lernst deinen Geist zu klären und zu beruhigen. So entwickelst du eine geistige Wachheit und innere Stabilität.
